|
17.10.2008 12:41 |
|
Наверняка, в детстве вы любили часами крутить обруч. Теперь на это занятие нет времени. И зря! Если хотите похудеть, скорее доставайте с антресолей или балкона запылившийся обруч и приступайте к работе.
Потратив на подобную аэробику хотя бы 10мин. вдень, вы укрепите мышцы живота, уберете пару сантиметров с талии и сожжете лишние калории — нагрузка-то для нетренированных мышц достаточно высокая! Если ежедневно крутить обруч, то через 2-3 недели ваши талия и бедра станут стройнее на 1 см, а другие части тела в среднем похудеют на 500 г. Для начала совсем неплохой резуль-тат, согласитесь? А для тех, у кого есть проблемы с вестибулярным аппаратом, такая гимнастика тоже будет как нельзя кстати. |
