|
31.07.2009 20:52 |
|
НУ вот рабочий день закончен, вроде бы не бегала во круг города ни за кем не гонялась, просидела за компьютером, перебирая и набирая, у кого как, а ноги... Совсем не чувствуешь ты свои прекрасные ножки, и вот ещё напасть на такой красоте появляются какие то синенькие пятнышки, что это? Синяки?Нет! Увы это самое что ни наесть варикозное расширение вен...
Что делать, куда бежать, что покупать? Самое главное не паниковать. Давай разберемся, что же такое - варикозное расширение вен и как с ним бороться. Болезнь эта очень древняя, в наше время каждая четвертая женщина и каждый десятый мужчина страдают этим недугом. Теперь вопрос почему? Это расплата за наше с вами прямохождение. Кровь течет по ногам с низу вверх, постоянно преодолевая закон притяжения в смысле Земли.Еще ее подталкивает напор крови из артерий, также насосом служат мышцы ног, которые сокращаются при движении, а в самих венках есть клапаны которые препятствуют противотоку если проще не позволяют крови стекать в низ. Так вот когда эти клапаны начинают барахлить, кровь застаивается и растягивает вены.все вот так вот просто. Вы надували шарик, простой воздушный, а вы его сдували? вы видели какой становиться резина посл того как ее сдули? Вот что то примерно такое же происходит с нашими венами, а если шарик надувать и сдувать несколько сотен., тысяч раз он что? Правильно , просто лопнет. Показания к варикозному расширению век огромные, и работа стоя и сидя, и беременность, и тяжести, и лишний вес. Все это очень часто становится причиной появления злосчастных синих "паучков " на наших ногах. Что же делать? спросите вы. Все очень просто проводить профилактику. Вращайте стопами, сидя на своем рабочем месте. Маршируйте, меняйте чаще позу в которой вы сидите. Примерно один раз в час вставайте и прохаживайтесь, хотя бы вокруг стола))) И еще можно делать простое упражнение: Встань на носочки и резко опуститесь на пяточки, и так раз 30 в день. А вот с утра лежа в кровати поднимите ноги вверх и покрутите носочками и пальчиками. Ещё контрастный душ, тоже отличная тренировка для вен. Направляйте струю снизу вверх начиная и заканчивая горячей водой! И еще, вечером поднимите свои уставшие ножки повыше на подушечку или специальную подставку. Ну вот, очень надеюсь что ваши ноги никогда не узнают, что же такое варикозное расширение вен. Здоровья. |
Здоровье 
