|
20.10.2008 18:46 |
|
Смех вызывает положительные физиологические и психологические изменения в организме человека: расширяет сосуды, улучшает кровоснабжение головного мозга, активизирует обмен веществ и даже снижает уровень холестерина в крови. Благотворно влияет и на дыхательный процесс.
Когда вы смеетесь, дыхание и движения сходны с теми, что возникают при беге трусцой. Вы улыбнулись, а мышцы лица уже посылают в мозг импульсы, оказывающие успокаивающее воздействие на нервную систему. Смех действует и как хороший массаж: расслабляются мышцы лица. Пять минут здорового смеха заменяют сорок минут релаксации. И правда, в хорошем настроении мы испытываем чувство радости и удовольствия, а в кровь поступают особые вещества — эндорфины. Они действуют как анестезия: уменьшают боль, повышают сопротивляемость организма. Исследования показали: больные, которые улыбаются, быстрее выздоравливают. Ведь плохое настроение, раздражительность убивают самое лучшее в человеке. |
Здоровье 
