Главная 
Для родителей Вместе в сауну
Для родителей Вместе в сауну| Вместе в сауну |
 |
 |
 |
| 03.11.2008 11:53 | |
|
Это удовольствие не только для взрослых. Здорового ребенка 5-7 лет можешь взять в сауну без опасений! Пребывание в сауне очень полезно: очищается организм, укрепляются дыхательные пути, улучшается общее состояние, тренируются сосуды, усиливается обмен веществ. Чередование сауны и занятий в бассейне - отличный способ закаливания. Однако, решив взять с собой ребенка, помни о нескольких правилах. ■ Учитывай, что первое посещение сауны с малышом не должно превышать 5 минут, следующие визиты уже можно растянуть до 10-15 минут. ■ Лучше всего пользоваться современной паровой сауной, в которой относительно низкая температура воздуха (около 30-40 градусов) и высокая влажность - в таких условиях детки чувствуют себя лучше. В любом случае температура в сауне не должна превышать 50 градусов. ■ Детям, как и взрослым, перед посещением сауны нужно очистить кишечник (желательно поставить ребенку клизму). ■ В сауну заходите после душа, но с сухой кожей: на влажной появятся ожоги. ■ Можешь взять с собой бутылочку минеральной воды, но ни в коем случае не разрешай ребенку обливаться ею. Освежиться под прохладным (но не холодным!) душем можно только после выхода из сауны. ■ Перед одеванием обязательно отдохни с малышом несколько минут на лавке или стульях, которые стоят перед входом в сауну. Организм должен адаптироваться к другой температуре, давление - нормализоваться. ■ После сауны не разрешай малышу слишком активно двигаться, например, бегать по помещению, прыгать, иначе у него может закружиться голова. Некоторые специалисты утверждают, что малыша уже в год можно брать с собой в баню. В то же время в США такие нагрузки разрешены только для детей после 14 лет. Поэтому перед визитом в сауну все же посоветуйся с педиатром. |
| < | Ноября 2008 | > | ||||
| П | В | С | Ч | П | С | В |
| 1 | 2 | |||||
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
