Главная Для родителей Дети на льду...
Дети на льду... PDF Печать E-mail
Рейтинг пользователей: / 2
ХудшийЛучший 
15.01.2009 14:49
Сейчас стало очень популярным развлечением проводить время на катке. Это очень нравится детям, особенно если вся семья в сборе, и не очень нравится взрослым – высокий риск травматизма. Какой каток выбрать: закрытый или открытый? С какого возраста можно начинать занятия с ребёнком на катке? Прочитав эту статью, вы сможете найти ответы не только на эти вопросы, но и на многие другие. 
ДЕТИ НА ЛЬДУ
Катание на коньках было традиционной забавой. Но сегодня существует столько крытых катков, что учиться скользить по льду можно в течение всего года. В каком возрасте ставить малыша на коньки и как правильно это сделать?
О разном
Опыт показывает, что уже в три года дети быстро и без особого труда осваивают азы фигурного катания. В этом возрасте малыши гибкие, пластичные, у них отсутствует страх перед падением. Если начать занятия в 3 года, то уже к 5 годам ребёнок сможет выполнять некоторые спортивные элементы. Но если ты ставишь перед собой задачу вырастить олимпийского чемпиона, то начинать обучение можно в любом возрасте, было бы желание.
Какие выбрать коньки? Главное -  не покупать пластмассовые и те, которые имеют раздвижной ботинок. В «безразмерных» коньках нога чувствует себя некомфортно. Размер ботинка должен соответствовать размеру ноги ребёнка, допускается превышение только на один размер (для тёплого носка).
Ботинки должны быть чуть выше щиколотки. Если они сделаны из натуральной или хотя бы искусственной кожи, тогда в процессе тренировок произойдёт небольшая деформация, и ботинок будет плотнее облегать ногу. Это важно с точки зрения безопасности.
Проверь, хорошо ли наточены коньки. Чтобы сохранить лезвия и избежать образования «заусенцев», необходимо иметь чехлы – пластмассовые или тряпочные. После тренировки лезвия нужно вытереть насухо и после этого надеть чехлы.
Первые фигуры
Ещё один немаловажный вопрос: на открытом или закрытом катке лучше начинать занятия? На открытом катке трудно добиться идеального качества льда, а значит, научиться кататься на нём сложнее. Отведи малыша на первую тренировку в закрытый комплекс.
Как должен быть одет ребёнок? Экипировка зависит от того, где находится каток. Для занятий в торговом центре достаточно удобных брюк и кофточки. В спортивном комплексе, естественно, прохладнее, поэтому понадобится ещё одна кофта, надетая сверху. Нелишними будут также термобельё, перчатки и повязка на лоб
Умение скользить по льду – это навык, который полезен всем без исключения. А совместный поход на каток может стать радостью для всей семьи!
Упражнения
Мы предлагаем вам несколько упражнений, которые можно использовать в обучении.
  1. ЁЛОЧКА. Ребёнок стоит на коньках с ровной спиной, ноги слегка согнуты в коленях, носки смотрят в стороны. Рисуем ёлочку: одна нога едет вправо, другая – влево. Хорошо, если мама и папа смогут взять малыша за руки с обеих сторон. Когда ребёнок почувствует себя увереннее, можно в форме игры предложить: «А ну-ка, добеги до мамы!» - и отпустить руку.
  2. ФОНАРИК. Сначала ноги стоят вместе. Потом слегка сгибаем колени, при этом коньки разъезжаются в стороны. Затем колени выпрямляются, а коньки соединяются. Таким образом, рисуем на льду «фонарики» («восьмёрки»).
  3. ЦАПЛЯ. Когда ребёнок уже достаточно уверенно скользит по льду, можно попытаться во время скольжения поднять одну ногу (похоже на гимнастическое упражнение «ласточка»). Руки при этом нужно развести в стороны, чтобы удержать равновесие на одной ноге.
 
< Января 2009 >
П В С Ч П С В
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  

Главное меню

для мамочек

для детей

Всеукраинская благотворительная организация - СВОБОДА

футбол онлайн украина .